Diese Frage entscheidet alles Weitere.

1. Ansprechen und laut fragen: „Hören Sie mich?"
2. Keine Reaktion? Sanft an den Schultern rütteln.
3. Atmung prüfen (10 Sekunden): Kopf vorsichtig nach hinten neigen, Ohr über Mund und Nase halten – hebt sich der Brustkorb? Hören und fühlen Sie Atem?

Atmet normal → stabile Seitenlage und 112.
Atmet nicht oder nur einzelne, ringende Schnappgeräusche → sofort 112 und Herzdruckmassage.

Schnappatmung ist keine normale Atmung. Im Zweifel handeln wie „atmet nicht".

Ruhig bleiben und der Reihe nach sagen:

1. Wo ist es passiert? (Ort, Straße, Besonderheit)
2. Was ist passiert?
3. Wie viele Personen sind betroffen?
4. Warten – nicht auflegen, bis die Leitstelle es sagt. Sie stellt noch Fragen.

Für Bewusstlose, die normal atmen. So bleibt der Mund nach unten und die Atemwege frei.

1. Neben der Person knien, beide Beine strecken.
2. Nahen Arm angewinkelt nach oben legen (Handfläche nach oben).
3. Fernen Arm über die Brust führen, Handrücken an die nahe Wange.
4. Fernes Bein am Knie anwinkeln und die Person zu sich herüberziehen.
5. Kopf leicht überstrecken, Mund nach unten.

Bei älteren Menschen: langsam und vorsichtig drehen (brüchige Knochen), zudecken gegen Auskühlen und die Atmung weiter beobachten.

Wenn die Person nicht normal atmet: erst 112, dann sofort drücken.

1. Person flach auf den Rücken, auf festen Boden.
2. Beide Hände übereinander auf die Mitte des Brustkorbs.
3. Fest und schnell drücken – etwa zweimal pro Sekunde, gut 5 cm tief.
4. Nicht aufhören, bis der Rettungsdienst übernimmt. Wird es zu anstrengend, abwechseln lassen.

Ein Defibrillator (AED) in der Nähe? Einschalten – das Gerät erklärt sich selbst per Sprache.

1. Gesicht: Lächeln lassen – hängt eine Seite herab?
2. Arme: Beide Arme heben lassen – sinkt einer ab?
3. Sprache: Einen einfachen Satz nachsprechen lassen – klingt sie verwaschen?
4. Zeit: Bei einem „Ja" zählt jede Minute – sofort 112.

Anzeichen: Druck oder Enge in der Brust, oft ausstrahlend in Arm, Kiefer oder Rücken, Luftnot, kalter Schweiß, Angst.

Bei älteren Menschen und Diabetikern oft untypisch – nur Schwäche, Übelkeit oder Atemnot ohne klaren Brustschmerz. Im Zweifel ernst nehmen.

1. Sofort 112.
2. Person aufrecht hinsetzen, Oberkörper hoch.
3. Beengende Kleidung öffnen, beruhigen, nicht allein lassen.

Häufig bei niedrigem Blutdruck, Hitze, zu wenig Trinken oder nach dem Aufstehen. Anzeichen: blass, kaltschweißig, „schwarz vor Augen", Übelkeit.

Solange die Person bei Bewusstsein ist:

1. Hinlegen, Beine hochlagern (etwa 30 cm).
2. Enge Kleidung öffnen, frische Luft, beruhigen.
3. Etwas zu trinken, wenn sie wach und klar ist.

Erholt sie sich nicht rasch oder wird bewusstlos → 112.

Anzeichen: Zittern, Schwitzen, Verwirrtheit, plötzlich gereizt oder fahrig.

1. Wach und kann schlucken? Etwas Süßes geben – Saft, Traubenzucker, Limonade (keine „Light"-Variante).
2. Bewusstlos? Nichts einflößen (Erstickungsgefahr) – stabile Seitenlage und 112.

1. Ruhe bewahren, die Person nicht hastig aufrichten.
2. Bei starken Schmerzen, einer Fehlstellung (z. B. an der Hüfte) oder einem Kopfaufprall: liegen lassen, warm halten, 112.
3. Kann sie sich selbst und ohne große Schmerzen bewegen, langsam und in Etappen aufhelfen.

1. Fest auf die Wunde drücken – mit einem sauberen Tuch, notfalls mit der bloßen Hand.
2. Die betroffene Stelle hochhalten.
3. Druck halten und 112 rufen. Tuch nicht wegnehmen – bei Durchbluten ein zweites darüberlegen.

1. Schieben Sie das Rad weg von der Fahrbahn an eine sichere, gut sichtbare Stelle.
2. Bei Dunkelheit Licht anlassen oder eine Lampe nutzen, damit Sie gesehen werden.
3. In Ruhe Pannenhilfe rufen (Knopf oben) oder eine Werkstatt in der Nähe suchen.
4. Geht es nicht weiter: Das Rad darf oft in Bus und Bahn mit (Platz vorausgesetzt) – oder ein Taxi mit Radträger.

Bei einem Sturz mit Verletzung zuerst den Notruf 112.

Legen Sie sich das kurz zurecht, dann geht es schneller:

1. Falls vorhanden: Ihre Mitgliedsnummer und Ihren Namen.
2. Wo stehen Sie? Ort, Straße oder ein Anhaltspunkt in der Nähe.
3. Was ist am Rad kaputt (z. B. Reifen platt, Kette gerissen, Motor beim Pedelec)?

1. Nicht in Panik geraten – erst durchatmen, dann handeln.
2. Sich selbst und andere in Sicherheit bringen (z. B. weg von Steilkante, Wasser, Wetter).
3. Standort merken oder mit dem Knopf „Meinen Standort anzeigen" bestimmen.
4. Bei Verletzung, Erschöpfung oder Orientierungslosigkeit: Notruf 112 wählen – er kann oft auch dann funktionieren, wenn das eigene Netz keinen Empfang hat.
5. Wenn möglich, an Ort und Stelle bleiben und auf Rückruf oder Rettung warten, statt planlos weiterzulaufen.

1. Ruhig bleiben, bei der Person bleiben und sie beruhigen.
2. Bei Verdacht auf Bruch oder schwere Verletzung: nicht unnötig bewegen.
3. Vor Wind, Nässe und Kälte schützen (Jacke, Rettungsdecke).
4. Sofort den Notruf 112 wählen – die Leitstelle sagt am Telefon genau, was zu tun ist.

Genaue Erste-Hilfe-Schritte (z. B. stabile Seitenlage, Wiederbelebung) finden Sie auf der Seite „Notruf & Erste Hilfe" – am besten schon vorher einmal in Ruhe durchlesen.

1. Wo befinden Sie sich genau? (Standort-Knopf oben, markante Punkte wie Wegweiser, Gipfel, Hütte)
2. Was ist passiert?
3. Wie viele Personen sind betroffen?
4. Warten Sie am Telefon, bis die Leitstelle das Gespräch beendet.

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Udo Maier
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